Manfaat Thai Tea Untuk Kesehatan | <data:blog.title/>

Manfaat Thai Tea Untuk Kesehatan

Thai Tea atau teh susu Thailand kini menjadi minuman populer yang mudah ditemukan, termasuk di kantin sekolah. Warnanya oranye cerah, rasanya manis dan creamy, serta aromanya khas membuat Thai Tea digemari anak-anak hingga orang dewasa. Namun, bagaimana kandungan gizi di dalamnya, dan apakah benar minuman ini bermanfaat bagi kesehatan?

Segelas Thai Tea segar — *Thai Tea, minuman favorit anak-anak sekolah.*

Sejarah Singkat Thai Tea

Thai Tea berasal dari Thailand sebagai adaptasi budaya minum teh. Pada abad ke-20, pedagang Tionghoa memperkenalkan teh hitam yang kemudian dipadukan dengan susu dan gula agar sesuai dengan selera lokal. Dari sinilah lahir Thai Tea modern yang kini populer hingga ke berbagai negara, termasuk Indonesia.

Kandungan Gizi Thai Tea (per 250 ml)

Komponen Gizi	Jumlah Per Porsi	Manfaat Utama
Kalori	180–250 kkal	Sumber energi untuk aktivitas
Karbohidrat	30–40 g	Energi cepat untuk anak-anak
Protein	2–4 g	Mendukung pertumbuhan sel
Kalsium	80–100 mg	Menjaga kesehatan tulang & gigi
Kafein	20–40 mg	Membantu konsentrasi & fokus belajar

Manfaat Thai Tea untuk Anak Sekolah

Sumber energi: Gula dan karbohidrat memberikan tenaga untuk bermain dan belajar.
Kesehatan tulang: Susu dalam Thai Tea menyediakan kalsium yang penting.
Konsentrasi belajar: Kafein dosis kecil membantu fokus saat pelajaran.
Menambah suasana hati: Minuman segar bisa membuat anak lebih bersemangat.

Risiko Jika Dikonsumsi Berlebihan

Kandungan gula tinggi bisa meningkatkan risiko obesitas.
Kafein berlebihan dapat mengganggu tidur anak.
Minuman manis bisa menyebabkan kerusakan gigi jika kebersihan mulut tidak dijaga.

Tips Konsumsi Sehat

Batasi minum Thai Tea maksimal 2–3 gelas per minggu.
Pilih susu rendah gula atau pengganti gula alami seperti madu.
Pastikan anak tetap minum air putih yang cukup.
Sebaiknya buat Thai Tea homemade agar bahan lebih terkontrol.

Perbandingan dengan Minuman Lain

Dibandingkan dengan soda, Thai Tea lebih baik karena masih memiliki protein dan kalsium dari susu. Namun, dibandingkan dengan susu murni atau jus buah, Thai Tea memiliki kandungan gula lebih tinggi. Oleh karena itu, Thai Tea sebaiknya menjadi variasi jajanan, bukan konsumsi harian.

Kesimpulan

Thai Tea adalah minuman yang populer dan disukai anak sekolah karena rasa segar dan manisnya. Jika dikonsumsi secara wajar, Thai Tea bisa memberikan energi, kalsium, dan tambahan konsentrasi. Namun, perlu pengawasan orang tua agar tidak berlebihan dan tetap sehat. Thai Tea cocok dijadikan variasi jajanan, sementara air putih dan susu murni tetap menjadi pilihan utama untuk kesehatan anak.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ)

Apakah Thai Tea aman untuk anak sekolah? Thai Tea aman dikonsumsi anak sekolah asal tidak berlebihan. Batasi 2–3 kali per minggu dan kurangi gula supaya lebih sehat.

Berapa kalori Thai Tea per gelas? Satu gelas Thai Tea (±250 ml) mengandung sekitar 180–250 kalori, tergantung jumlah gula dan susu yang digunakan.

Apa manfaat Thai Tea untuk kesehatan? Manfaatnya antara lain memberi energi cepat, kalsium untuk tulang, dan kafein ringan untuk konsentrasi belajar.

Apakah Thai Tea bisa menggantikan susu untuk anak? Tidak, Thai Tea hanya bisa menjadi tambahan variasi jajanan. Susu murni tetap lebih baik untuk pertumbuhan.

Apakah anak usia 5 tahun boleh minum Thai Tea? Boleh, tapi dalam jumlah sedikit dan tidak setiap hari. Perhatikan juga kandungan gula dan kafeinnya.